mybioco Bio Cateringist gesunde Ernährung im Büro noch möglich?
Der Büro-Arbeitstages hat sich im Laufe der Zeit grundsätzlich verändert. Den meisten Berufstätigen fehlt es im Alltag an Zeit um einer gesunden Ernährung im Büro nachzugehen. Die gesunde Ernährung fordert eine gewisse Selbstdisziplin. Umso wichtiger ist es auf frische biologische, saisonale und regionale Produkte zurückzugreifen.
Für eine optimale Leistung im Beruf ist es wichtig sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Durch biologische und gesunde Lebensmittel erhält man Energie, welche der Körper benötigt um konzentriert arbeiten zu können. Ein Teil dieser benötigt das Gehirn.
Berufstätige mit körperlichen Tätigkeiten haben einen höheren Bedarf an Energie und müssen auch mehr Kalorien zu sich nehmen. Gesundes Bio-Gemüse darf aber bei dieser Personengruppe nicht fehlen. Grundsätzlich sollten Berufstätige mehrere kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, welche den Körper kontinuierlich mit Energie versorgen. Vollkornprodukte sollten stets bevorzugt werden, denn diese bewirken eine Leistungssteigerung die länger anhält. Müdigkeit und Leistungstief dagegen sind das Ergebnis eines nicht optimal versorgten Körpers im Berufstag. Eiweiß ist ebenso ein Bestandteil, welches die Leistung, körperlich und geistig, steigert.
Sie sind oft unterwegs? Kleine gesunde Mahlzeiten öfters am Tag decken den Energiebedarf. Das schwierigste jedoch ist den zahlreichen ungesunden Snacks zu widerstehen.
Unser Tipp:
- Essen Sie einmal wöchentlich Bio-Fleisch und einmal wöchentlich Fisch
- Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten, achten Sie dass Sie genug Bio-Gemüse und Bio-Obst zu sich nehmen.
- bevorzugen Sie Vollkornprodukte, achten Sie auf den Bestandteil Eiweiß
- vermeiden Sie ungesunde Snacks
- trinken Sie viel Wasser
Sie haben noch Fragen?
Gerne beraten wir Sie individuell und stellen für Ihre Mitarbeiter den optimalen Speiseplan zusammen.
Lassen Sie sich begeistern von der Vielfalt der Möglichkeiten, die ein Bio Business-Catering anbietet. Tun Sie Ihren Mitarbeitern und der Umwelt etwas Gutes. Stärken Sie nachhaltig die Region München, in dem Sie sich für den Bezug von regionalen und saisonalen Bio Produkten entscheiden.
