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ist gesunde Ernährung im Büro noch möglich?

Der Büro-Arbeitstages hat sich im Laufe der Zeit grundsätzlich verändert. Den meisten Berufstätigen fehlt es im Alltag an Zeit um einer gesunden Ernährung im Büro nachzugehen. Die gesunde Ernährung fordert eine gewisse Selbstdisziplin. Umso wichtiger ist es auf frische biologische, saisonale und regionale Produkte zurückzugreifen.

Für eine optimale Leistung im Beruf ist es wichtig sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Durch biologische und gesunde Lebensmittel erhält man Energie, welche der Körper benötigt um konzentriert arbeiten zu können. Ein Teil dieser benötigt das Gehirn.

Berufstätige mit körperlichen Tätigkeiten haben einen höheren Bedarf an Energie und müssen auch mehr Kalorien zu sich nehmen. Gesundes Bio-Gemüse darf aber bei dieser Personengruppe nicht fehlen. Grundsätzlich sollten Berufstätige mehrere kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, welche den Körper kontinuierlich mit Energie versorgen. Vollkornprodukte sollten stets bevorzugt werden, denn diese bewirken eine Leistungssteigerung die länger anhält. Müdigkeit und Leistungstief  dagegen sind das Ergebnis eines nicht optimal versorgten Körpers im Berufstag. Eiweiß ist ebenso ein Bestandteil, welches die Leistung, körperlich und geistig, steigert.

Sie sind oft unterwegs? Kleine gesunde Mahlzeiten öfters am Tag  decken den Energiebedarf. Das schwierigste jedoch ist den zahlreichen ungesunden Snacks zu widerstehen.

Unser Tipp:

  • Essen Sie einmal wöchentlich Bio-Fleisch und einmal wöchentlich Fisch
  • Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten, achten Sie dass Sie genug Bio-Gemüse und Bio-Obst zu sich nehmen.
  • bevorzugen Sie Vollkornprodukte, achten Sie auf den Bestandteil Eiweiß
  • vermeiden Sie ungesunde Snacks
  • trinken Sie viel Wasser

Sie haben noch Fragen?

Gerne beraten wir Sie individuell und stellen für Ihre Mitarbeiter den optimalen Speiseplan zusammen.

Lassen Sie sich begeistern von der Vielfalt der Möglichkeiten, die ein Bio Business-Catering anbietet. Tun Sie Ihren Mitarbeitern und der Umwelt etwas Gutes. Stärken Sie nachhaltig die Region München, in dem Sie sich für den Bezug von regionalen und saisonalen Bio Produkten entscheiden.

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Teller, Besteck, Auf und Abbau inklusive. Für die Deko hat sich unsere Dekorateurin Silvia gekümmert.

Gesunde Ernährung spielt für Berufstätige im Alltag eine immer größere Rolle. Wer gut isst, arbeitet besser den er ist leistungsfähiger und konzentrierter.

 

mybioco BioCatering München – natürlich Essen, Partyservice, Lieferservice für Firmen und Privat, Kindergärten und Schulen. Zertifiziert durch DE-006-Öko.

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Unsere Speisen- und Getränkeauswahl besteht dabei stets aus biologisch und ökologisch erzeugten Produkten und Zutaten. Die verwendeten Lebensmittel kommen selbstverständlich ausschließlich aus ökologischer Landwirtschaft. Für unser Business-Catering kaufen wir nur über zertifizierte Bio-Händler ein, die ihre Ware wiederum bei zertifizierten regionalen Erzeugern und Bio-Kleinbauern vor Ort beziehen.

Warum Bio im Business Catering?

  • Vielfalt durch saisonale Produkte 
  • Stärkung der Region und der Umwelt durch regionalen und saisonalen Bezug
  • Hohe Fleischqualität, Fleisch ist ein besonderes Lebensmittel. Stammt es aus einer artgerechten Tierhaltung mit Bio-Fütterung und möglichst geringem Einsatz von Medikamenten, wissen wir das Steak, die Hackbällchen oder den Schweinebraten viel mehr zu schätzen. Vielleicht wollen Sie Genaueres über die Fleischprodukte erfahren, die Sie essen? Fragen Sie uns!
  • natürlicher Geschmack – Bewusstsein für Ernährung, Wer sich für Bio entscheidet und sich mehr mit Lebensmitteln auseinander setzt, wird sich über kurz oder lang auch bewusster ernähren. Zum Beispiel wird sehr viel Energie für die Produktion eines einzigen Steaks aufgebracht. Wer darüber nachdenkt, wird vielleicht seltener Fleisch essen, dafür aber mehr auf Qualität achten und das Essen mehr genießen. Gleichzeitig wächst vielleicht die Lust auf frisches Saison-Gemüse und vegetarischen Speisen.Die Vorfreude auf die nächste Mahlzeit bekommt so eine neue Qualität.
  • unsere leichte und gesunde Bio-Küche hält vital und versorgt jeden mit der notwendigen Energie um durch den Tag zu kommen.

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